Co nowego

Dieta mięśniowa

Dieta mięśniowa

Na początku należą się Tobie gratulacje – skoro czytasz ten tekst, to znaczy, że nawet jeżeli w tym momencie nie jesteś zadowolony ze swojego…

Diety na rzeźbę

Diety na rzeźbę

Zdecydowana większość mężczyzn nie akceptuje swojego wyglądu. To znaczy nie chodzi o to, że 95% facetów każdego dnia rozpacza widząc siebie w lustrze, ale…

Dieta na zwiększenie masy

Dieta na zwiększenie masy

Bardzo dużo osób zadaje sobie zasadnicze pytanie – co zrobić, aby móc zwiększyć masę mięśniową. W wielu tekstach oczywiście można przeczytać o tym wszystkim…

Przyrost mięśni dieta

Przyrost mięśni dieta

Kilka raz na temat tego jak wreszcie móc powiedzieć o sobie, że ma się całkiem sporo mięśni. Nietrudno zauważyć, że szczególnie wśród młodych Polaków…

Trening na przyrost masy

Trening na przyrost masy

Chociaż rośnie wśród Polaków ilość osób, które są praktycznie pozbawione ruchu, aktywności fizycznej, to jednakże paradoksalnie można równie dobrze dostrzec znaczny wzrost w polskim…

Szybki wzrost

Szybki wzrost

Na początku warto wspomnieć o tym, że pośpiech nie jest wskazany w niemalże każdej dziedzinie – w przypadku budowy masy mięśniowej jest podobnie. Jeżeli…

Na przyrost masy

Na przyrost masy

Jakiś czas temu zostały gdzieś opublikowane badania wedle których tylko 4% mężczyzn jest zadowolonych ze swojego wyglądu zewnętrznego. To bardzo niewiele – to przecież…

Dieta siłownia

Dieta siłownia

Zastanawiasz się może nad tym co zrobić, aby przygotować się do pójścia na siłownię? Tzn. nie chodzi w tym momencie wcale o kwestię przygotowania…