Zdrowie

Bezsenność, a aktywność fizyczna

Bezsenność, a aktywność fizyczna

Jednym z czynników poprawiających jakość snu jest wysiłek fizyczny. Zmęczenie ułatwia zasypianie, sprawia też, że sen jest głębszy i dłuższy, a rano budzisz się…

Olej kokosowy w kosmetyce i kuchni

Olej kokosowy w kosmetyce i kuchni

Substancje zawarte w oleju kokosowym doskonale działają nie tylko na układy wewnętrzne, ale również na skórę i włosy. Kosmetycznie można stosować zarówno olejek kokosowy…

Olej kokosowy w medycynie

Olej kokosowy w medycynie

Olej kokosowy jest bardzo cenionym tłuszczem. Dzięki dużej ilości nasyconych kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcucha, ma wiele zalet zdrowotnych. Najczęściej podkreślany jest jego…

Czym jest stres

Czym jest stres

Natura wyposażyła organizm człowieka w możliwość odczuwania stresu. Wbrew temu, co się powszechnie uważa jest on niezbędny każdemu z nas do przeżycia. Dawniej stres…

Rodzaje bezsenności

Rodzaje bezsenności

Bezsenność to problem wielu ludzi. Szacuje się, że nawet 50% dorosłych może mieć stałe lub czasowe kłopoty ze snem. Zaburzenia snu zostały sklasyfikowane jako…